コラム
梅雨どきの朝、まず"股関節"から。3分で巡りを整える朝ヨガ習慣
梅雨どきの朝、身体はまだ湿気と気圧に押されて重くなりがち。そんな朝の3分に、"股関節"からゆるめる朝ヨガを。仰向けのまま3ポーズで、巡りが目覚めるルーティンをご紹介します。
梅雨どきの朝、まず"股関節"から。3分で巡りを整える朝ヨガ習慣
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オンラインヨガを、もっとここちよく。よりそう3つのアイテム
明日6/20からYOGAWeek夏至がスタート。全国の講師のクラスがオンラインで届く2週間を、もっとここちよく。サダナ・ウェルネス、ボルスター・ライト、ヨガブロックAでつくる、おうちヨガ・ピラティス環境のヒント。
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いつも頑張るあの人へ。ほどく・ほぐす・ゆるめる、父の日のウェルネスギフト
いつも頑張るお父さんに、ここちいい時間を贈りませんか。父の日のウェルネスギフトに選ばれている、ヨガワークスの3つのアイテムをご紹介します。ほどく・ほぐす・ゆるめる、お父さんのタイプに合わせて選べる父の日ギフト特集。
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梅雨のだるさに。雨の日が楽しみになる、おうちヨガ習慣
梅雨のだるさ、雨の日のおうちヨガでやわらげませんか？ヨガブロックとボルスター・ライトを使った、朝・昼・夜の3つのここちいい習慣をご紹介。気圧の変化と上手につきあう、ヨガワークスの梅雨ケア。
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家でととのえる時間。"おうちピラティス"のはじめかた
マット1枚と、ローラー1本があればはじめられる、ここちいいおうちピラティスのはじめかた。ピラティスマット12mmとピラティス・ローラー グリッポンで、家のなかに自分をいたわる時間を。
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