コラム

よく眠るための夜ヨガ。自律神経を整える2つのポーズをご紹介！

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今回は、眠る前におすすめの2つのポーズをご紹介。明日の自分のために、寝る前の“静かなヨガ時間”を取り入れてみてください。

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より良い眠りに導く「夜のための朝ヨガ」とは？自律神経を整える2つのポーズをご紹介！

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今回ご紹介するのは、「眠りのリズムを整える朝ヨガ」。どちらも短時間でできて、ベッドから出たあとにそのままマットの上でできるポーズです。

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ボルスターで叶える頑張らないヨガのすすめ

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ボルスターを使うと、体も心も深く休まる。 ヨガワークスの「ボルスター・ライト」と「スタンダード」の違いを、 ポーズ例とともにわかりやすく紹介します。

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ヨガブロックの選び方｜初心者にもおすすめの使い方とヨガワークスのこだわり

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ヨガワークスのヨガブロック5種類の選び方と使い方をご紹介。あなたにぴったりの“相棒ブロック”を見つけてみてください！

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好きな色で選ぶヨガマット＆ヨガブロック｜あなたの気分を整える“カラーコーデ特集”

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ヨガマット6mmとヨガブロックAをおそろいカラーでそろえて、あなたらしいヨガの空間をコーディネートしてみませんか？

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食べすぎたら「ゆだねるだけヨガ」。ボルスター×酵素で軽やかに

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「食欲の秋」をやさしくリセット。ヨガ×酵素で軽やかに整える。

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