いつも頑張るあの人へ。ほどく・ほぐす・ゆるめる、父の日のウェルネスギフト
今年の父の日、何を贈りますか？
モノではなく、ここちいい時間そのものを贈ってみませんか。
ヨガワークスがご提案するのは、お父さんの健康を支える3つのウェルネスギフト。「ほどく・ほぐす・ゆるめる」をテーマに、お父さんの毎日にちいさな深呼吸を届けます。
なぜ今、お父さんに「ウェルネスギフト」なのか
ネクタイは何本も持っている。お酒は健康診断のことを思うと躊躇する。洋服はサイズ選びが難しい。
「父の日、何を贈ろう？」毎年、ちょっと悩みますよね。
だんだんと、自分の身体のことを気にし始めるお父さん。朝の腰の重さ、長く座ったあとの膝のこわばり、運動不足になりがちな日常。
必要なのは「特別なごちそう」より、毎日続けられる、ちいさな習慣かもしれません。
お父さんへ贈る「ほどく」時間 ── 朝の5分、深呼吸から
朝、目が覚めたとき。マットを敷いて、仰向けに寝そべる。両腕を頭の上に伸ばして、深呼吸。
それだけで、夜のあいだに固まっていた身体が、ほどけていきます。
難しいポーズは必要ありません。マット1枚分の場所と、5分の時間さえあればいい。
厚みのあるマットなら、膝にも背骨にもやさしく。落ち着いた色なら、リビングに置いても自然になじみます。
「ヨガなんてやったことないよ」というお父さんでも、ただ寝そべるところからはじめられる。それが「ほどく」時間です。
お父さんへ贈る「ほぐす」時間 ── 動いて、軽くする
「最近、肩や腰が重い気がする」。そうつぶやくお父さん、いませんか。
座りっぱなしの仕事、長距離の運転、動かない時間。身体は、動かさないと固まります。
ジムはハードルが高い。ランニングは膝が心配。そんなお父さんにおすすめしたいのが、家で、自分のペースで、しっかり動ける時間です。
ストレッチを5分、スクワットを10回、犬のポーズを30秒。それだけでも、身体は確かに軽くなっていきます。
続けるためには「やる気が出る場所」があること。好きな色のマットだと、不思議と続きます。
お父さんへ贈る「ゆるめる」時間 ── 何もしない、をプレゼントする
頑張ってきたお父さんに贈るのは、「何もしなくていい時間」かもしれません。
夜、ソファでテレビを見ているとき。脚の下に、ボルスター（クッション）をひとつ置く。それだけで、ふくらはぎから腰までふわっとゆるんで、深い呼吸が戻ってきます。
読書するときの背中サポートにも、横になるときの枕がわりにも。使い方を覚えなくても、置くだけで完結する。
「ゆだねる」って、案外うまくできないものです。ちいさなクッションをひとつ、「今日はもう、何もしなくていいよ」という気持ちと一緒に贈ってみませんか。
お父さんのタイプ別、おすすめの1つ
1つだけ選ぶなら、どれを贈りたいですか？
「ここちいい時間」という贈り物
ヨガワークスがお届けするのは、ものではなく、ふと深呼吸できる時間そのものです。
朝マットを敷いて深呼吸する瞬間。動いて軽くなった身体を実感する瞬間。ボルスターに脚をあずけてゆるむ瞬間。
そのひとつひとつが、お父さんのここちいい時間になっていく。
いつまでも元気でいてほしいから。今年の父の日は、お父さんにここちいい時間を、ぜひ贈ってみてください。
今回使ったアイテム
"これさえあれば"のお父さんに。健康を支える、オールマイティな1枚。朝のストレッチも夜のリラックスも、厚み8mmで膝や腰にもやさしいウェルネスマットの定番。
"しっかり動きたい"お父さんに。ヨガ・ピラティス・自重トレに使える、5mmグリップ感の"勝負1枚"。6色から選ぶ、お父さんの色。
"休んでほしい"お父さんに。脚の下に置くだけ、背中に当てるだけで、ふっと身体がゆるむ。軽くて持ち運びやすいリストラティブクッション。