ヨガマットの選び方。迷わない5つのポイント

2026年5月19日

春、新しいことを始めたくなる季節。
ヨガを始めてみよう、もう一度ちゃんと向き合ってみよう。
そう思ったとき、最初に手にするのが「ヨガマット」ではないでしょうか。

でも、いざ選ぼうとすると種類が多くて迷ってしまう。
この記事では、ヨガマットの選び方で大切な5つのポイントをわかりやすくご紹介します。
自分にぴったりの一枚を見つけるヒントにしてみてください。

こんなお悩み、ありませんか？

ヨガマットは、練習のたびに身体を預ける大切な道具です。
「なんでもいい」で選んでしまうと、練習の質にも影響します。

ぜひ、以下の5つのポイントを参考にしてみてください。

ヨガマットの厚さは、練習の快適さに直結します。
薄いマットは軽くて持ち運びやすく、厚いマットはクッション性が高い。
どちらが良い・悪いではなく、自分の使い方に合う厚さを選ぶことが大切です。

薄さ＝悪いわけではありません。
4mmのマットは床の感覚がダイレクトに伝わるので、足裏の感覚を大事にしたい方にも好まれています。

ポーズ中に手足がズレてしまう。
汗をかくと滑りやすくなる。
じつは、この「滑り」が練習中の集中力を大きく左右します。

グリップ力が高いマットを使うと、ポーズの安定感が変わります。
身体を支えることに意識を使わなくてよくなるぶん、呼吸や内側の感覚に集中しやすくなるのです。

POINT

グリップ力はマット選びで見落としがちですが、集中力に直結する大事な要素です。
可能であれば、実際に手で触れて感触を確かめてみてください。

素材選びでは、大きく3つの視点があります。

ヨガマットは、日々の練習で身体を預ける「戻る場所」のような存在です。
だからこそ、素材の質は長い目で見て大きな違いになります。

安価なマットは手に取りやすいものの、使い続けるうちにグリップが落ちたり、素材がへたったりすることも。
長く使える一枚を選ぶことは、結果的にコストパフォーマンスにもつながります。

マットをスタジオや公園など外に持ち運ぶなら、軽さは重要なポイントです。
一方、おうちヨガがメインなら、多少重くても安定感のあるマットが快適です。

「思い立ったらすぐマットを持って出かけられる」という軽やかさも、ヨガを続けるモチベーションになります。

スペックを比較するのも大事ですが、最後に考えてほしいのはこの問いです。
「ヨガを通じて、自分はどうなりたい？」

答えは人それぞれ。たとえば、こんなイメージはないでしょうか。

マットのスペックを「自分のなりたい姿」と重ねて選ぶと、ぐっとしっくりくる一枚に出会えます。

ヨガワークスのサダナシリーズは、「引き算」の哲学から生まれたマットです。
過剰な機能も削ぎ落とし、必要となる本質だけを残す。
body、breath、mind ── シンプルに「整う」ための道具として設計されています。

3種のバリエーションから、直感で自分らしい一枚を選べるのもサダナの特長です。