初心者必見!知っておきたいヨガマットの選び方

ヨガマットってどうやって選んだらいいの?自分のほしいヨガマットはどれ?沢山種類があって迷ってしまうヨガマット選び、そのポイントとなる”厚さ”、”大きさ”、”素材”を徹底比較。ご自身の用途に合うおすすめの一枚が、きっと見つかるはず!

ヨガマットがあると「こんなイイコト。」

時や場所を選ばず行えるのが、ヨガのよいところ。ヨガマットがなければヨガはできない、というわけではありません。 ですがヨガマットがあれば、得られるヨガの効果は何倍にもなり、ポーズもより力強くなります。 そこでまずは「ヨガマットの役目って?」ヨガマットの必要性というところから、考えてみましょう。

  • マインド準備のため
    マットを敷くことで、「これからヨガをはじめるぞ」という”気持ちの準備”も整うもの。ちょっとしたことではありますが、気持ちをしっかり”向ける”ことは、何より大切だったりしますね。 また、ポーズの向きやポジションの確認では、マットの直線的なエッジが目安にもなります。
  • グリップ・安定感のため
    立位や逆転のポーズでは、土台となる床との接地面(手足)からすべりを取り除くことで、よりヨガに集中しやすい環境を整えます。
  • クッション性のため
    座位のポーズでは、床に膝の骨や坐骨などが当たるときの緩衝材として効果的です。 また床は思いの他冷えているもの。横たわったとき、しんしんと伝わってくる床からの冷えが和らぎます。

ヨガマット選びのポイントは3つ。

厚さ

様々な厚みが各社から出ていますが、市場の大半のヨガマットは「3mm~7mm」が主流です。 ざっくりわけて、運動量の多い(立位がメイン、よく動く、など)ヨガには、厚すぎる厚みは体の中心軸が捉えにくくなるので不向き、また、座位の多いヨガやピラティス・ストレッチなどには、薄すぎると床の固さが骨まで伝わってきやすいため不向き、と考えられています。 そのなかで「どこまで厚く/薄くなると、自分のヨガには合わないのか」を、他の2ポイントと絡めてお選び下さい。 ヨガワークスでは、ヨガスタイルに加えて、シーンやライフスタイルなど様々な需要にお応えできる、1mm~12mmまでのバリエーションを揃えています。

大きさ

実際スタジオまで持ち運べるものなのか・・・自分は体が大きい方なのだが「広さ」は十分足りるマットなのか・・・などの点に関わってくるのが、このポイントです。 ヨガワークスでは、長辺173cm/短辺61cmをヨガマットのスタンダードサイズに据え、より幅広のもの・長めのもの、折り畳み可能なマットなどもご用意しております。

素材

使用感はもちろん、お手入れの頻度や方法、環境への配慮などに関わってくるのが、このポイントです。

厚さ(mm) 大きさ(cm) 素材 商品 特徴 重量(kg)
3.5 173×61【おすすめ】 PVC ヨガマット3.5mm 基本の1枚に。持ち運びもしやすいスリムなヨガマットをお探しの方に。 1.0
6 173×61【人気】 PVC ヨガマット6mm 厚みとクッション性のあるヨガマットをお探しの方に。 1.3
3.5 173×61 PVC ヨガマットポルカ デザインに遊び心をプラスしたい2枚目に。持ち運びもしやすいスリムなヨガマットをお探しの方に。 1.0
1 167×61(折りたたみタイプ) 天然ゴム トラベラー・ライト 旅先でもヨガを楽しみたい方、鞄に収まる1枚をお探しの方に。 0.95
5 180×66(折りたたみタイプ) TPE・天然ゴム トラベラー・トゥ・ゴー アウトドアでの使用を前提にクッション性も重視した1枚をお探しの方、折りたためるヨガマットをお探しの方に。 0.75
6 180×60(折りたたみタイプ) TPE・天然ゴム 坐メディテーションマット ポーズの練習とともに瞑想を重視したプラクティスを行う方、折りたためるヨガマットをお探しの方に。 0.95
12 173×61 NBR ピラティスマット12mm 座位や仰向けのポーズがメインのプラクティスを行う方に。 1.6
1.5 173×61 天然ゴム、マイクロファイバー ヨガマットトロピカ 汗で滑るマットにお悩みの方、細巻きのヨガマットをお探しの方に。 1.8
4.2 185×66 PVC、綿 プラネット・サダナ4.2mm 持ち運びもできる“一生モノ”の1枚をお探しの方に。 1.9
7 180×67 PVC、綿 ザ・ブラックマット7mm 安定感・クッション性のある“一生モノ”の1枚をお探しの方に。 3.8
*

ヨガラグ

ヨガマットに重ねて敷くことで、グリップを高めたり、手汗による滑りを軽減するためのマットオプションです。

*

ヨガマット ケース

買ってみたら手持ちのマットが入らない・・・そんなことの無いよう、ヨガマットと一緒に揃えてしまいたい。

*

洗い方

ヨガマットは洗えるの?どうやって洗うの?そんな疑問にお答えします。

*

豊富なカラーバリエーションが揃っています

これぞ老舗のこだわり!専門店ならではの安心品質に加え、ヨガワークスではどこにも負けない豊富な色バリエーションを揃え、ヨガに楽しさをプラス。 初心者から上級者まで、品質・デザインとも納得の「一枚」が、きっと見つかります。