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ヨガブロックって、どうして必要なの?

ヨガをはじめて少し経つと、いろんな流派やヨガがある中で、マット以外の道具(ヨガではこういった道具のことをプロップ、と呼んでいます)を使うことに気付きます。
その代表的なものがヨガブロック。
ここでは、ヨガブロックでヨガに伸びやかさをプラスするベーシックなコツとともに、取り扱うヨガブロックのバリエーションとその使い分けをお知らせします。

ヨガブロックって、どんなとき必要なの?~ヨガブロックでこんなお悩みを解決~

ポーズの最中に、どこか力んでしまう/無理が生じてリラックスできない/伸びを感じる前にバランスをとるので一生懸命

ヨガブロックって、どうやって使うの?基本編

ハイミドルロウヨガブロックは、必要に応じて3段階の高さ(ロウ・ミドル・ハイ)に調整することができます。ポーズに入る前に、マットの近くの手の届く場所に置いておき、必要に応じてヨガマットの上に積み上げて使用します。基本的にヨガブロックはヨガマットの上で使用します。初めてご使用になる際は、必ず熟練したヨガインストラクターの指導の下、お使いください。

HINTまずミドルの高さからはじめて、より高さが必要なときはハイ、慣れてきたらロウを試してみましょう。

ヨガブロックって、どうやって使うの?応用編

ヨガブロックに慣れてきたら、複数のヨガブロックを積み重ねて自在に高さを調節したり、ボルスターやブランケットなどと併用してさまざまなシーンで活躍します。ただし、半月のポーズやボルスターと併用して背もたれとして使用するなど、体重が斜めからかかりやすいポーズは上級者向け。コツを掴むまで熟練したヨガインストラクターの指導の下、練習しましょう。不安定なポーズは、ヨガブロックがずれないようにヨガマットの上で使用することを忘れずに。

HINT土台の感覚をつかんだら、ヨガブロックなしでも練習してみましょう。

ヨガブロックって、どうやって選べばいいの?ポイントは「素材」と「厚み」

「ブロックと一言でいっても沢山あるようだけど・・・」 そうなんです。ヨガワークスでは 2素材/2サイズ でヨガブロックを展開しています。それぞれ、硬さや角のフィニッシュが異なります。お好みのタイプ・サイズで「2個で1セット」で揃えておくと、さまざまなポーズで活躍します。全タイプにお求めやすい価格の2個セットをご用意しています。

現在当サイトでも取扱いのあるヨガブロックを、ポイントとなるスペックとともに一覧表にしてみました。
コレだ!というのがみつかったらそのままリンクを辿って商品ページへ♪

アイテム 縦(cm) 横(cm) 厚み(cm) 重量(kg) 素材 生産国
ヨガブロックA23157.8300EVA樹脂台湾
ヨガブロックB231510350EVA樹脂台湾
コルクヨガブロックM23157.8850コルク中国
コルクヨガブロックL2315101100コルク中国
ヨガブロックA
ヨガブロックA
ヨガブロックB
ヨガブロックB
コルクヨガブロックM
コルクヨガ
ブロックM
コルクヨガブロックL
コルクヨガ
ブロックL
弾力性
硬さ
安定感
持ち運び
2個使い
etc. 軽量のEVA素材を使用しています。 コルク樫の樹皮からできたコルクタイプは重量感と安定感、耐久性に優れより積極的に身体に働きかけます。
幅細でポーズの微調整にも適しています。 幅広で安定感があり「高さ」を補助する場面に適しています。 幅細でポーズの微調整にも適しています。 幅広で安定感があり「高さ」を補助する場面に適しています。

これぞ老舗のこだわり!専門店ならではの安心品質に加え、ヨガワークスではどこにも負けない豊富な色バリエーションを揃え、選ぶ楽しさを盛り上げます。あなたの探してたカラーがきっと見つかります!


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